Sağlıklı bir şekilde serinlemek için neler yapılmalı! Uzmanı açıkladı

Cereyanın vücuda etkileri konusunda Dr. Ahmet Üşen, "Cereyana maruz kalmak" teriminin iç mekanlarda hava akımının hızlı bir şekilde kişinin üzerine doğru üflemesi anlamına geldiğini belirtiyor. Ancak modern bilim ve tıp alanında cereyanın doğrudan hastalığa neden olduğuna dair bilimsel bir kanıt bulunmadığını ifade ediyor. Cereyanın kasları sertleştirip kas ağrılarına veya grip benzeri semptomlara yol açtığına dair inanışların kültürel olduğuna işaret ediyor.

Bu noktada önemli olan, iç mekanları serinletmek için doğru yöntemleri kullanmaktır. Kapı ve pencereleri akıllıca kullanarak sabah erken saatlerde ve akşam serinliğinde havalandırma yapmak, iç mekanda ferah bir uyku ortamı yaratmanın etkili bir yoludur. Ayrıca doğal gölgeleme, güneşin doğrudan iç mekana girişini engelleyerek sıcaklığı düşürebilir ve klimaların sürekli çalışmasını önleyebilir. İç mekanlarda hava sirkülasyonunu artırmak için fanları kullanmak da rahatlatıcı bir ortam oluşturabilir.

Klima kullanımı konusunda Dr. Üşen, yanlış kullanım veya düzensiz bakımın olumsuz etkilere yol açabileceğine dikkat çekiyor. Klimaların aşırı kullanımı iç mekan havasını kurutabilir ve cilt kuruluğuna veya solunum yollarındaki tahrişe neden olabilir. Ayrıca klimaların filtrelerinde biriken toz ve kirler, iç mekan hava kalitesini olumsuz etkileyebilir. Klimaların neden olduğu iç ve dış ortam arasındaki büyük sıcaklık farkları baş ağrısı ve yorgunluğa yol açabilir.

Sağlıklı bir şekilde serinlemek için kapı ve pencereleri akıllıca kullanarak havalandırma yapmalı, doğal gölgeleme yöntemlerine başvurmalı, hava sirkülasyonunu artırmalı ve yeterince su tüketmelisiniz. Bu şekilde iç mekanlarda sağlıklı bir serinleme ortamı yaratabilirsiniz. Özellikle sıcak hava koşullarında, iç mekanlarınızı rahatlatırken sağlığınıza da dikkat etmek önemlidir.